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内容摘要

  境外疫情仍在蔓延,在全球共同抗击疫情的关键时期,居家隔离依然被认为是有效阻止病毒传播蔓延的重要方法之一。

  如何更好地度过“宅家”隔离时光?

  大湾区之声

  送您 “ 五个一

  首先:制定一个计划

  安排好每天要做的事情

  特别是要保证规律的饮食和睡眠

  第二:钻研一件事情

  看书、听音乐、写字、学习一项新技能......

  享受这个过程

  第三:找到一种支持

  跟家人一起做家务和聊天

  寻找疫情之外的丰富话题

  第四:进行一项锻炼

  定时锻炼,特别是心情烦躁时

  可以做一遍“八段锦”或其他自己喜欢的运动

  也可以使用运动或健身APP

  跟朋友远程一起锻炼

  第五,思考一些体验

  思考一下自己从这段经历中

  获得了什么有价值的人生感悟?


标签:新闻图片专题事情一起五个一
来源:时间:04/06 /2020作者:责任编辑:admin
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